脱寸胴スタイル!

私は比較的体重が落としやすい体質で、少し食べ過ぎの日が続いても、運動したり甘いものを控えたりで体重はキープできます。でもお腹の脂肪だけはどうやっても取れないんです。お腹以外はバストも含めそんなに付いてないので、寸胴で貧相な感じに見えます。

最近流行りのハイウエストのパンツやタイトスカート、恐ろしく似合いません。細身のトップスは、貧相なバストとお腹のお肉が相乗効果で際立つので、やはり似合いません。

憧れは細身のハイネックにふんわりスカートを上品に着こなすことです。

テレビや雑誌の「くびれ」「お腹痩せ」という言葉に反応し、試したエクササイズは数知れず。面倒くさがりなことに加えて、速効性が無いことなのでどれも長続きしませんでした。

くびれ

自分の根性の無さに呆れてしまいます。

このままではオバサン体型まっしぐらです。今年こそ!いや、今日から脱寸胴スタイル!と決意を新たにしたいところです。まずはどこにいてもできる腹式呼吸と購入してしばらくご無沙汰のボニックプロと最近購入した加圧インナーから始めてみようかなと思います。

合間にストレッチ

昨日はご飯の用意をする時に少しストレッチをしてみました。 お肉を炒めている時に、足首を伸ばしたりして・・・。 なかなか気持ち良かったです。ご飯つくりながらでも苦にならず、できるのでいいです。 毎日続けばいいですが・・・。三日坊主になるかも・・・。

あんまりやりすぎもよくないので一日おきくらいに・・・。 以前お風呂で足首の運動をしていたら、足を傷めたことがあるので、適度にやりたいと 思います。
結婚して、子供を産んでからはほんとに運動不足です。 運動不足だからって何か初めて怪我してもいけないので、適度なくらいがいいですね。

前、知り合いの方がママさんバレーで靭帯を切ってしまってしばらく入院していたので 、主婦が入院すると大変ですよね。
なので、無理な運度はせず、簡単なストレッチをして運動不足を解消したいと思います。 ウォーキングもいいんですけどね。
ダイエットにもなるし・・・。 でも、今は寒いし、うちの近くイノシシがでるので。やめておきます^^;

ストレッチ

久しぶりにお風呂上りにストレッチをしました。 子供がいるとなかなかストレッチもできないんですよね・・・。 やっぱり、ストレッチすると体が伸びて気持ちいいです。
最近、寒くなったので体を縮めていることが多いので、余計に気持ち良かったです。 ストレッチすると、ダイエットになるのでいいですよね。
私の場合、ウエストのまわりひねって、ストレッチするとウエストのお肉が少しなくな った感じがします。

ほんと、たまに一人でお風呂に入るときがあるときも湯船につかりながらウエスト ひねたりしてますが、残念ながら一人でお風呂に入るのは1年に2-3回あるか どうかです。
まだまだ、子供が小さいのゆっくりとは入れないのが現実です。 歳とともに体も固くなってきているので、お風呂上がりのストレッチはかかさず やりたいものです。でも面倒になってくる時も・・・。
それに比べ、子供は体がやわらかいですね。 うらやましいです。
よく、掃除しながらストレッチするのもいいと聞くので、今度は掃除機とかかけながら 簡単なストレッチしようかなぁ~と思ってます。

ちょっと横道・・・

酵母作りをしていると・・・・梅酒やりんご酒、ゆずサワードリンクなど果実をつかったものをいろいろ作りたくなるのは私だけだろうか・・・。
というか本当は逆なんです。

先に梅酒やゆず酒なんかの果実酒やシロップ、サワーなんかを作っていた私。

いろいろ果実をもらうのでそれを使って何かできないかな?なんて考えていたら・・・天然酵母も気になるってなったんですけどね。

今までは自分で作れないので、他力にまかせて買ってばっかりいました。

もちろん今でも美味しいパンやベーグルは購入します。

作り手さんとお話しするのも勉強になるし楽しいので、そういったコミュニケーションも楽しいです。

果実酒は出来上がったら友達に振る舞うのもうれしいし、サワードリンクは子供に飲ませて「美味しい」と言われると作った甲斐があるなってとてもうれしく思う今日この頃。

前は挫折しちゃったけど、今回は何度失敗してもめげずに頑張るよ。

いつになく真剣に頑張っております。

室温が低いとうまく出来上がらない場合が多いみたいなんで、本当は夏に作った方が良さそうだよね。

でも毎回冬に作っている自分がいます。

いろいろ手に入るからかな?

オフィスは意外と汗をかきます!

汗ばむ季節はニオイに気を遣います。一番気になるのはワキのニオイ。特に夕方以降はTシャツに染みついて、周りの人に気づかれていないか心配になりますよね。

例年5月の下旬くらいから、外出時はデオドラント用品を利用するようにしています。

以前はロールオンタイプの制汗剤を使用し、汗の量が気になる時は拭きとりシートも使用。

それでもうっすら汗のニオイを感じるような気がして落ち着かず、早く涼しく鳴れば良いのに!と毎年思ってしまいます。

しかし、汗は夏だけなく冬にもかくものなんですよね。

厚着をする上に、特にオフィスは空調が強いので、外が寒い日はジンワリ汗をかいているのを実感します。

冬も気になるのはワキ、ワキ汗を感じるのは実は夏より冬かもしれません。

そのせいでここ数年は、冬でも空調がきつくなる時期からは制汗剤を使っています。

その制汗剤も2年ほど前から友達に薦められ、デオナチュレに替えました。

前々から評判が気になっていたのですが、若干高いんですよね。

でも友達の絶賛を信じ使ってみたらビックリ!

ニオイを抑える力がまるで違います。汗をかいた後のニオイも格段に抑えられているんです。

朝塗ると安心感が全然違うので、服汗のにおいが気になる人には心からオススメします!